こんにちは。11月になり一気に寒さが強くなりましたね💦
急な気温の変化に体調を崩しやすいので皆さまも気をつけてお過ごしください。
冬が近づくと、、『乾燥』気になりますよね。
お口の中もうるおい、つまり唾液の量が減ると口腔乾燥（ドライマウス）が出てきます。
乾燥することで歯周病や虫歯になりやすくなり、口臭もするようになります。
唾液には５つの働きがあります。
⭐︎ 浄化作用・・・汚れを洗い流す
⭐︎ 抗菌作用・・・細菌の繁殖を抑える
⭐︎ 消化作用・・・食べ物の消化を助け、味を感じやすくなる
⭐︎ 再石灰化作用・・・歯のミネラル分を整えて表面を強くする
⭐︎ 緩衝作用・・・食後に酸性に傾いたお口の中を中和して虫歯を防ぐ
唾液ってこんなにも大事な役割があるんです😳
唾液を出やすくするために・・・
まずこまめに水分補給を心がけましょう。
唾液は運動や刺激によって分泌量が増えます。
日常的に話す・歌うことは一番手軽なトレーニングにもなります。
より意識的に唾液の分泌を促すためには唾液腺マッサージがおすすめです。
唾液が出にくい方は保湿ジェルの使用もひとつの方法です。
当院でも販売中です！🦷💧